A fizikai egészség önértékelésének hat mutatója 

Az egészség hat mutatója:  alvás, étvágy, kiválasztás, fizikai erő, agyi erő és elme

Alvás: Minden nap hajnalig tudok aludni.

Étvágy: Normális étvágya van; étkezés előtt természetesen éhes lesz.

Kiválasztás: Minden nap székletürítést kell végeznie, és a legjobb reggel.

Fizikai erő : a tenyér és a talp meleg

Agyerő : emlékezet, gondolkodás és megértés.

Elme : A test és az elme kiegészítik egymást.

Alvás: Minden nap hajnalig tudok aludni.

Csak egy alváshoz sok szerv koordinációja szükséges a jó minőségű alvási művelet elvégzéséhez. Ezért nincs probléma a szív, a máj, a lép, a tüdő, a vese és az epehólyag működésével; csak akkor tud nyugodtan aludni hajnalig.

Ha bizonyos szervekkel problémák vannak. Például: veseprobléma azt jelenti, hogy probléma van a víz működésével a testben. Ezért a víz keringési funkciója befolyásolja a szívet. A lelkesedése tehát túláradó. Éjjel elveszíti az alvást, és nem tud aludni.

Az időszakos alvás rendellenes. Ilyenek például: alvás után ébredj fel; akkor eltart egy ideig, mire újra elalszol.

Ha gyakran minden éjjel meghatározott időpontban ébred, akkor nehéz lesz hosszú ideig elaludni. Vagy egy meghatározott ideig kényelmetlenül, unalmasan és kényelmetlenül érzi magát. Ebben az időben vegye figyelembe, hogy a test egy bizonyos része beteg!

A TCM elmélet, a különböző időtartamok különböző szervekkel kapcsolatos problémákat jeleznek

PM11 : 00 -AM1 : 00, epehólyag-problémák.

AM1 : 00–3 : 00, a májban probléma van.

AM3 : 00–5 : 00, probléma van a tüdővel.

Étvágy: Normális étvágya van; étkezés előtt természetesen éhes lesz.

Az erős étvágyú emberek normális lép- és gyomorfunkcióval rendelkeznek, a rossz étvágyúak lép- és gyomorfunkciói pedig rosszul működnek.

A lépben és a gyomorban az emberi test biokémiai úton felszívja a tápanyagokat, a qi-t és a vért.

Amikor a lép és a gyomor normálisan működik, az emésztési funkció jó, a belső szervek teljes mértékben táplálkoznak és táplálkoznak, a természetes étvágy pedig jó.

A megfelelő táplálkozás segít a test számára szükséges összes energiában.

Kiválasztás: Minden nap székletürítést kell végeznie, és a legjobb reggel.

Mivel reggel 5-től 7-ig van a legjobb idő a vastagbél működésére, amikor a test ürül ki a szervezetből.

Minden nap szüntesse meg a szervezetből származó hulladékokat, és segítse a szervezet anyagcseréjét.

Vizeljen: naponta 5-7 alkalommal.

Mi az egészséges vizelés?

Idők: 5-7 alkalommal

Térfogat: 250–450 köbcentiméter között.

Szín: A normál színnek egyszerre kell világossárgának és átlátszónak lennie.

Fizikai erő : a tenyér és a talp meleg

A tenyér és a talp meleg, ami azt jelzi, hogy a szív normálisan működik.

Ez azt is jelenti, hogy a testben lévő energia normálisan a test minden részébe szállítható, beleértve a szívtől legtávolabbi tenyéreket és talpakat is.

A tenyér és a talp könnyen hideg és duzzadt, ez azt jelzi, hogy probléma van az energiatermelés és -átadás funkciójával.

Agyerő : emlékezet, gondolkodás, megértés

Ha a fej ischaemiás és hipoxiás, az emberek piszkosak lesznek és gyakran ásítanak. Képtelen koncentrálni a gondolkodásra, könnyen elfelejteni a dolgokat és elfelejteni a dolgokat, a memória nagyban befolyásolja. Ezért a megfelelő mennyiségű testmozgás hatékonyan erősítheti a szív és a tüdő működését. Javítsa a koncentrációt és a gondolkodást.

A lép és a gyomor a test fő energiafelvételi forrása. Jó lép és gyomor, valamint jó tápanyagok felszívódása esetén a test qi és vére elegendő lesz. A normál qi és a vér működése, a megfelelő agyi táplálkozás hatékonyan javítja a koncentrációt.

A máj és a vesék elsősorban a szervezetben lévő szennyeződéseket szűrik és metabolizálják, ezért az este 11 óra előtti lefekvés elősegíti a máj és az epehólyag működését. Ha a szervezet anyagcseréje normális, akkor nem könnyű fáradni, öregedni és agyi öregedni.

Elme : A test és az elme kiegészítik egymást.

A test funkciói normálisan működnek, és az elme érzései boldogok.

A pozitív, bátor és pozitív elme hatékonyan vezérelheti a test működését, és fokozhatja az önjavítás gyógyító képességét.

Az egészség hat mutatója: alvás, étvágy, kiválasztás, fizikai erő, mentális erő és elme. 

Az önértékelés szerint hatékonyan értse meg saját fizikai és mentális állapotát 

Tegyen egy kis előrelépést minden nap, és örökké boldog legyen. 

Mutató értékelése: Adj magadnak 1-10 pontot; a 10-es pontszám kiváló. 

A legjobb megoldás a rákos sejtek számára

Űrlap letöltése