Six indicateurs d'auto-évaluation de la santé physique

Six indicateurs de santé:  sommeil, appétit, excrétion, force physique, puissance cérébrale et esprit

Sommeil: je peux dormir jusqu'à l'aube tous les jours.

Appétit: Avoir un appétit normal; aura naturellement faim avant les repas.

Excrétion: vous devez aller à la selle tous les jours, et c'est mieux le matin.

Force physique : les paumes et la plante des pieds sont chaudes

Puissance cérébrale : mémoire, réflexion et compréhension.

Esprit : Le corps et l'esprit sont complémentaires l'un de l'autre.

Sommeil: je peux dormir jusqu'à l'aube tous les jours.

Un simple sommeil nécessite la coordination de nombreux organes pour mener à bien une opération de sommeil de bonne qualité. Par conséquent, il n'y a aucun problème avec les fonctions du cœur, du foie, de la rate, des poumons, des reins et de la vésicule biliaire; ce n'est qu'alors que vous pourrez dormir paisiblement jusqu'à l'aube.

S'il y a des problèmes avec certains organes. Par exemple: un problème rénal signifie qu'il y a un problème avec le fonctionnement de l'eau dans le corps. Par conséquent, la fonction de circulation de l'eau affecte le cœur. Votre enthousiasme est donc exubérant. La nuit, vous perdez le sommeil et ne pouvez pas dormir.

Le sommeil intermittent est anormal. Tels que: se réveiller après avoir dormi; puis il faudra un certain temps pour se rendormir.

Si vous vous réveillez souvent à une heure fixe chaque nuit, il vous sera difficile de vous endormir pendant longtemps. Ou pendant une période de temps déterminée, vous vous sentirez mal à l'aise, ennuyeux et mal à l'aise. À ce stade, sachez qu'une certaine partie du corps est malade!

Théorie de la MTC, différentes périodes de temps indiquent des problèmes avec différents organes

PM11 : 00 -AM1 : 00, problèmes de vésicule biliaire.

AM1 : 00- AM3 : 00, il y a un problème avec le foie.

AM3 : 00- AM5 : 00, il y a un problème avec les poumons.

Appétit: Avoir un appétit normal; aura naturellement faim avant les repas.

Les personnes ayant un fort appétit ont des fonctions normales de la rate et de l'estomac; celles qui ont un faible appétit ont de mauvaises fonctions de la rate et de l'estomac et un dysfonctionnement.

La rate et l'estomac sont l'endroit où le corps humain absorbe les nutriments, le qi et le sang de manière biochimique.

Lorsque la rate et l'estomac fonctionnent normalement, la fonction digestive est bonne, les organes internes sont entièrement nourris et nourris, et l'appétit naturel est bon.

Une nutrition suffisante aidera toute l'énergie dont le corps a besoin.

Excrétion: vous devez aller à la selle tous les jours, et c'est mieux le matin.

Parce que 5 à 7 heures du matin est le meilleur moment pour que le gros intestin fonctionne; c'est lorsque le corps excrète les déchets du corps.

Élimine les déchets du corps tous les jours et aide le métabolisme du corps.

Uriner: 5 à 7 fois par jour .

Qu'est-ce qu'une miction saine?

Fois: 5-7 fois

Volume: entre 250cc-450cc.

Couleur: La couleur normale doit être jaune clair et transparente en même temps.

Force physique : les paumes et la plante des pieds sont chaudes

Les paumes et la plante des pieds sont chaudes, ce qui indique que le cœur fonctionne normalement.

Cela signifie également que l'énergie du corps peut être normalement transportée vers toutes les parties du corps, y compris les paumes et la plante des pieds les plus éloignées du cœur.

Les paumes et la plante des pieds sont faciles à être froides et enflées; cela indique qu'il y a un problème avec la fonction de production et de livraison d'énergie.

Puissance cérébrale : mémoire, réflexion, compréhension

Si la tête est ischémique et hypoxique, les gens deviendront étourdis et bâilleront fréquemment. Incapable de se concentrer sur la réflexion, facile d'oublier des choses et d'oublier des choses, la mémoire est grandement affectée. Par conséquent, la quantité appropriée d'exercice peut renforcer efficacement les fonctions cardiaques et pulmonaires. Améliorez la concentration et la réflexion.

La rate et l'estomac sont la principale source d'absorption d'énergie du corps. Avec une bonne rate et un bon estomac et une bonne absorption des nutriments, le qi et le sang du corps seront suffisants. Le qi normal et la fonction sanguine, une nutrition adéquate du cerveau, améliorent efficacement la concentration.

Le foie et les reins filtrent et métabolisent principalement les déchets dans le corps; par conséquent, se coucher avant 11 heures du soir aidera le foie et la vésicule biliaire à fonctionner. Si le métabolisme du corps est normal, il n'est pas facile de se fatiguer, de vieillir et de vieillir le cerveau.

Esprit : Le corps et l'esprit sont complémentaires l'un de l'autre.

Les fonctions du corps fonctionnent normalement et les sentiments de l'esprit sont heureux.

L'esprit positif, courageux et positif peut effectivement conduire le fonctionnement du corps et améliorer la capacité de guérison de l'auto-réparation.

Six indicateurs de santé: sommeil, appétit, excrétion, force physique, force mentale et esprit. 

Selon l'auto-évaluation, comprendre efficacement l'état physique et mental de soi-même 

Faites un peu de progrès chaque jour et soyez heureux pour toujours. 

Évaluation des indicateurs: Donnez-vous 1 à 10 points; une note de 10 est excellente. 

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