Шість показників самооцінки фізичного здоров’я

Шість показників здоров’я:  сон, апетит, виведення, фізична сила, сила мозку та розум

Сон: я можу спати до світанку щодня.

Апетит: Майте нормальний апетит; перед їжею ви будете голодні.

Виділення: Ви повинні мати дефекацію щодня, а найкраще вранці.

Фізична сила : долоні і ступні теплі

Сила мозку : пам’ять, мислення та розуміння.

Розум : Тіло і розум доповнюють одне одного.

Сон: я можу спати до світанку щодня.

Просто сон вимагає координації роботи багатьох органів, щоб виконати якісну операцію сну. Тому проблем із функціями серця, печінки, селезінки, легенів, нирок та жовчного міхура немає; лише тоді можна спокійно спати до світанку.

Якщо є проблеми з певними органами. Наприклад: проблема з нирками означає, що існує проблема з функціонуванням води в організмі. Тому циркуляційна функція води впливає на серце. Тож ваш ентузіазм буяє. Вночі ви втрачаєте сон і не можете заснути.

Переривчастий сон ненормальний. Такі як: прокинься після сну; потім знадобиться деякий час, щоб знову заснути.

Якщо ви часто прокидаєтесь у визначений час щовечора, то довго буде важко заснути. Або протягом певного періоду часу ви будете почувати себе незручно, нудно і незручно. У цей час пам’ятайте, що певна частина тіла хвора!

Теорія TCM, різні періоди часу вказують на проблеми з різними органами

PM11 : 00 -AM1 : 00, проблеми з жовчним міхуром.

AM1 : 00- AM3 : 00, є проблема з печінкою.

AM3 : 00- AM5 : 00, є проблема з легенями.

Апетит: Майте нормальний апетит; перед їжею ви будете голодні.

Люди з сильним апетитом мають нормальні функції селезінки та шлунка; ті, у кого поганий апетит, мають слабкі функції селезінки та шлунка та їх порушення.

Селезінка та шлунок - це місце, де людський організм біохімічно поглинає поживні речовини, ци та кров.

Коли селезінка і шлунок функціонують нормально, травна функція хороша, внутрішні органи повністю харчуються і харчуються, а природний апетит хороший.

Достатнє харчування допоможе всій енергії, необхідній тілу.

Виділення: Ви повинні мати дефекацію щодня, а найкраще вранці.

Оскільки 5-7 ранку - найкращий час для функціонування товстого кишечника; це коли організм виводить з організму відходи.

Щодня виводити з організму відходи і допомагати метаболізму в організмі.

Сечовипускання: 5 - 7 разів на день .

Що таке здорове сечовипускання?

Часи: 5-7 разів

Обсяг: від 250 до 450 куб.

Колір: звичайний колір повинен бути одночасно світло-жовтим і прозорим.

Фізична сила : долоні і ступні теплі

Долоні і підошви ніг теплі, що свідчить про те, що серце працює нормально.

Це також означає, що енергія в організмі може нормально транспортуватися до всіх частин тіла, включаючи долоні та підошви ніг, найбільш віддалені від серця.

Долоні та підошви ніг легко холодні та набряклі; це вказує на те, що існує проблема з функцією виробництва та доставки енергії.

Сила мозку : пам’ять, мислення, розуміння

Якщо голова ішемізована та гіпоксична, люди стануть гругими та часто позіхають. Не в змозі сконцентруватися на мисленні, легко забути речі і забути речі, пам’ять сильно постраждає. Отже, відповідна кількість фізичних вправ може ефективно зміцнити серце та функції легенів. Поліпшити концентрацію уваги та мислення.

Селезінка та шлунок є основним джерелом поглинання енергії в організмі. При хорошій селезінці та шлунку та хорошому засвоєнні поживних речовин ци та крові в організмі будуть достатніми. Нормальний ци і робота крові, адекватне харчування мозку ефективно покращують концентрацію.

Печінка та нирки в основному фільтрують та метаболізують відходи в організмі; тому, лягаючи спати до 11 години вечора, це допоможе печінці та жовчному міхуру. Якщо обмін речовин в організмі нормальний, нелегко втомлюватися, старіти та старіти мозок.

Розум : Тіло і розум доповнюють одне одного.

Функції тіла функціонують нормально, а почуття розуму - щасливі.

Позитивний, сміливий і позитивний розум може ефективно керувати функціонуванням організму та покращувати цілющу здатність до самовідновлення.

Шість показників здоров’я: сон, апетит, виділення, фізична сила, розумова сила та розум. 

Відповідно до самооцінки, ефективно зрозуміти фізичний та психічний стан себе 

Щодня домагайтесь невеликих успіхів і будьте щасливі назавжди. 

Оцінка показників: Надайте собі 1-10 балів; оцінка 10 - відмінна. 

Найкраще рішення для ракових клітин

Завантажити форму