2021. | Medicinska njega protiv raka | Šest pokazatelja samoprocjene tjelesnog zdravlja: spavanje, apetit, izlučivanje, fizička snaga, mentalna snaga i psihologija (osjećaji, um)

Apr 25, 21

Šest pokazatelja samoprocjene tjelesnog zdravlja

Šest pokazatelja zdravlja: spavanje, apetit, izlučivanje, fizička snaga, moć mozga i um

Spavanje: mogu spavati do zore svaki dan.

Apetit: Imajte normalan apetit; prirodno će biti gladan prije jela.

Izlučivanje: Svaki dan morate imati stolicu, a najbolje je ujutro.

Fizička snaga : dlanovi i tabani su topli

Moć mozga : pamćenje, razmišljanje i razumijevanje.

Um : Tijelo i um međusobno se nadopunjuju.

Spavanje: mogu spavati do zore svaki dan.

Samo spavanje zahtijeva koordinaciju mnogih organa da bi se dovršila kvalitetna operacija spavanja. Stoga nema problema s funkcijama srca, jetre, slezene, pluća, bubrega i žučnog mjehura; tek tada možete mirno spavati do zore.

Ako postoje problemi s određenim organima. Na primjer: problem s bubrezima znači da postoji problem s funkcioniranjem vode u tijelu. Stoga cirkulacijska funkcija vode utječe na srce. Dakle, vaš entuzijazam je bujan. Noću gubite san i ne možete spavati.

Isprekidano spavanje je nenormalno. Kao što su: probudite se nakon spavanja; tada će trebati neko vrijeme da ponovno zaspite.

Ako se često budite u određeno vrijeme svake noći, tada će biti teško dugo zaspati. Ili ćete se na određeno vrijeme osjećati nelagodno, dosadno i nelagodno. U ovo vrijeme budite svjesni da je određeni dio tijela bolestan!

Teorija TCM-a, različita vremenska razdoblja ukazuju na probleme s različitim organima

PM11 : 00 -AM1 : 00, problemi sa žučom .

AM1 : 00- AM3 : 00, postoji problem s jetrom.

AM3 : 00- AM5 : 00, postoji problem s plućima.

Apetit: Imajte normalan apetit; prirodno će biti gladan prije jela.

Ljudi s jakim apetitom imaju normalne funkcije slezene i želuca, a oni s lošim apetitom imaju slabe funkcije slezene i želuca te kvarove.

Slezena i želudac su mjesto gdje ljudsko tijelo biokemijski apsorbira hranjive sastojke, qi i krv.

Kad slezena i želudac normalno funkcioniraju, probavna funkcija je dobra, unutarnji su organi potpuno nahranjeni i nahranjeni, a prirodni apetit dobar.

Dovoljna prehrana pomoći će cijeloj energiji koju tijelo treba.

Izlučivanje: Svaki dan morate imati stolicu, a najbolje je ujutro.

Budući da je pet do sedam ujutro najbolje vrijeme za funkcioniranje debelog crijeva, to je vrijeme kada tijelo izlučuje otpad iz tijela.

Eliminirajte otpad iz tijela svaki dan i pomozite tjelesnom metabolizmu.

Mokrenje: 5 do 7 puta dnevno .

Što je zdravo mokrenje?

Vremena: 5-7 puta

Volumen: između 250cc-450cc.

Boja: Normalna boja istovremeno treba biti svijetlo žuta i prozirna.

Fizička snaga : dlanovi i tabani su topli

Dlanovi i tabani su topli, što ukazuje na to da srce radi normalno.

To također znači da se energija u tijelu može normalno transportirati u sve dijelove tijela, uključujući dlanove i tabane najudaljenije od srca.

Dlanovi i tabani lako mogu biti hladni i natečeni; to ukazuje na to da postoji problem s funkcijom proizvodnje i isporuke energije.

Moć mozga : pamćenje, razmišljanje, razumijevanje

Ako je glava ishemična i hipoksična, ljudi će postati grogi i često će zijevati. U nemogućnosti da se koncentrira na razmišljanje, lako zaboravlja stvari i zaboravlja stvari, pamćenje je jako pogođeno. Stoga odgovarajuća količina vježbanja može učinkovito ojačati funkcije srca i pluća. Poboljšati koncentraciju i razmišljanje.

Slezena i želudac glavni su tjelesni izvor apsorpcije energije. Uz dobru slezenu i želudac i dobru apsorpciju hranjivih sastojaka, tjelesni qi i krv bit će dovoljni. Normalni qi i rad krvi, odgovarajuća prehrana mozga, učinkovito poboljšavaju koncentraciju.

Jetra i bubrezi uglavnom filtriraju i metaboliziraju otpad u tijelu, pa će spavanje prije 11 sati navečer pomoći u radu jetre i žučnog mjehura. Ako je metabolizam u tijelu normalan, nije se lako umoriti, stariti i stariti mozak.

Um : Tijelo i um međusobno se nadopunjuju.

Funkcije tijela funkcioniraju normalno, a osjećaji uma su sretni.

Pozitivan, hrabar i pozitivan um može učinkovito pokretati funkcioniranje tijela i poboljšati ljekovitu sposobnost samopopravke.

Šest pokazatelja zdravlja: spavanje, apetit, izlučivanje, fizička snaga, mentalna snaga i um.

Prema samoprocjeni, učinkovito shvatite tjelesno i mentalno stanje sebe

Svakog dana malo napredujte i budite sretni zauvijek.

Procjena pokazatelja: Dajte si 1-10 bodova; ocjena 10 je izvrsna.

Tablica praćenja pokazatelja zdravstvenog stanja
projekt		datum	/	/	/
projekt		prije upotrebe	1 dan	3 dana	7 dana
Spavati	Je li lako zaspati?
	Dubina sna Kvaliteta sna
	Probudi se duh
apetit	Gladan prije jela
	Apetit
	Količina vode
izlučivanje	Glatko pražnjenje crijeva
	Mokriti frekvencija količina boja
	znoj
fizička snaga	Količina vježbanja
	vrijeme vježbanja
	meditacija Joga
	izdržljivost Snaga mišića
	Marljivost pozitivan
Snaga uma	Koncentracija
	Sposobnost razmišljanja
	razumijevanje
	memorija
psihološki raspoloženje duša	molitva Zahvaljivanje
	ljubav pohvala
	Sretno srce
	Tolerancija Razmislite
	Radujte se Dobra djela
	Dobroćudni Otkrijte oči ljepote
	Nasmiješite se 15 minuta dnevno