Sex indikatorer på självbedömning av fysisk hälsa

Sex hälsoindikatorer:  sömn, aptit, utsöndring, fysisk styrka, mental styrka och psykologi 

Sömn: Jag kan sova till gryningen varje dag.

Aptit: Ha en normal aptit; kommer naturligtvis att vara hungrig före måltiderna.

Utsöndring: Du måste ha en tarmrörelse varje dag, och det är bäst på morgonen.

Fysisk styrka : handflatorna och fotsulorna är varma

Hjärnkraft : minne, tänkande och förståelse.

Psykologi : Kroppen och sinnet kompletterar varandra.

Sömn: Jag kan sova till gryningen varje dag.

En god sömnkvalitet är mycket organ för att samordna operationen . Därför finns det inga problem med funktionerna i hjärtat, levern, mjälten, lungan, njuren och gallblåsan. Först då kan du sova lugnt till gryningen.

Om det finns problem med vissa organ. Till exempel: ett njurproblem betyder att det finns ett problem med vattenets funktion i kroppen. Därför påverkar vattnets cirkulationsfunktion hjärtat. Så din entusiasm är överflödig. På natten tappar du sömn och kan inte sova.

Intermittent sömn är onormal. Såsom: vakna efter att ha sovit; då tar det ett tag att somna igen.

Om du ofta vaknar vid en fast tid varje natt, blir det svårt att somna länge. Eller under en fast tidsperiod kommer du att känna dig obekväm, tråkig och obekväm. Vid denna tid, var medveten om att en viss del av kroppen är sjuk!

TCM-teori, olika tidsperioder indikerar problem med olika organ

PM11 : 00 -AM1 : 00, problem med gallblåsan.

AM1 : 00- AM3 : 00, det finns ett problem med levern.

AM3 : 00- AM5 : 00, det finns ett problem med lungorna.

Aptit: Ha en normal aptit; kommer naturligtvis att vara hungrig före måltiderna.

Människor med stark aptit har normala mjälte- och magfunktioner; de med dålig aptit har dålig mjälte- och magfunktion och funktionsfel.

Mjälten och magen är där människokroppen absorberar näringsämnen, qi och blod biokemiskt.

När mjälten och magen fungerar normalt är matsmältningsfunktionen bra, de inre organen får näring och näring och den naturliga aptiten är god.

Tillräcklig näring hjälper all energi som kroppen behöver.

Utsöndring: Du måste ha en tarmrörelse varje dag, och det är bäst på morgonen.

Eftersom 5 till 7 på morgonen är den bästa tiden för tjocktarmen att fungera; det är när kroppen utsöndras avfall från kroppen.

Eliminera avfall från kroppen varje dag och hjälp kroppens ämnesomsättning.

Urinera: 5 till 7 gånger om dagen .

Vad är hälsosam urinering?

Tider: 5-7 gånger

Volym: mellan 250cc-450cc.

Färg: Den normala färgen ska vara ljusgul och transparent samtidigt.

Fysisk styrka : handflatorna och fotsulorna är varma

Handflatorna och fotsulorna är varma, vilket indikerar att hjärtat fungerar normalt.

Det betyder också att energin i kroppen normalt kan transporteras till alla delar av kroppen, inklusive handflatorna och fotsulorna längst bort från hjärtat.

Handflatorna och fotsulorna är lätta att vara kalla och svullna; det indikerar att det finns ett problem med energiproduktionens och leveransfunktionen.

Hjärnkraft : minne, tänkande, förståelse

Om huvudet är ischemiskt och hypoxiskt kommer människor att bli groga och gäspa ofta. Det går inte att koncentrera sig på att tänka, lätt att glömma saker och glömma saker, minnet påverkas starkt. Därför kan lämplig mängd träning effektivt stärka hjärt- och lungfunktionerna. Förbättra koncentration och tänkande.

Mjälten och magen är kroppens huvudsakliga källa till energiabsorption. Med en god mjälte och mage och god näringsupptagning är kroppens qi och blod tillräckligt. Normal qi och blodfunktion, adekvat hjärnnäring, förbättrar effektivt koncentrationen.

Levern och njurarna filtrerar och metaboliserar huvudsakligen avfall i kroppen. Att gå och lägga sig före klockan 11 på kvällen hjälper lever och gallblåsan att fungera. Om kroppens ämnesomsättning är normal är det inte lätt att bli trött, åldras och hjärna åldras.

Psykologi : Kroppen och sinnet kompletterar varandra.

Kroppen fungerar normalt och den psykologiska känslan är glad.

Att vara mentalt aktiv, modig och positiv, driver det effektivt kroppens funktion och förbättrar läkningskapaciteten för självreparation.

Sex hälsoindikatorer: sömn, aptit, utsöndring, fysisk styrka, mental styrka och psykologi. 

Enligt självbedömning, förstå effektivt det fysiska och mentala tillståndet hos sig själv 

Gör lite framsteg varje dag och var lycklig för alltid. 

Indikatorutvärdering: Ge dig själv 1-10 poäng; poängen 10 är utmärkt. 

Den bästa lösningen för cancerceller

Ladda ner formulär